写给儿子的一封信700字(二)
时间：2015/3/15 0:17:33 来源：我爱写信
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欢：
暑假里你每天都很晚才能起床，你知道为什么吗？首先是因为你晚上睡觉时没有睡好觉，第二天早上你才很难起床。昨晚深更半夜你又起来到卫生间冲澡了吧？午夜时分正是睡眠的黄金时间，你却在那冲澡，严重地违背了自然规律，不仅对你自己的身体造成伤害，而且会影响其他人休息。试想一下，如果在一个集体宿舍里，你深夜在那冲澡，对别人会有怎样的影响，而且这种坏习惯对你自己身体的伤害是极为巨大的。
本来睡觉前都洗好了澡的，身上干干净净，半夜里干嘛还要起来冲澡呢？建议你以后每次洗澡后用毛巾擦干身体再去睡。“干净”本来就是指“干燥洁净”，你不擦干，身体肯定觉得不舒服，这大概就是你经常半夜非得起来淋浴的原因吧。
另外请你每天早点洗刷好，象我一样早点刷牙，早点洗澡，自然就能早睡。每天坚持午睡，对自己的身体也极有好处。须知，好的习惯都是一点一点养成的，而坏习惯也是因为自己日复一日地累积而成的。希望你从一点一滴做起，改掉那些坏习惯，养成良好的生活习惯。
“生命在于运动”。你现在正是生长发育的关键时期，希望你加强锻炼，不要成“宅男”、“屌丝”。一个人要想真正强大起来，首先要有一个强壮的身体，至少要保持身体、心理健康。
身心健康了，就能“百毒不侵”，吃什么都觉得香，睡眠也会特别好。我正是因为尝到了运动给我带来的种种好处，才每天痴迷于游泳。
游泳不仅让我的身体保持健康，而且在游泳时我会将我心里的所有压力全部释放。每次到了水库，我心里的一切烦恼都会一扫而光，在水库里我会尽情地吼叫、咆哮、欢呼，无论我做什么，都能让我感觉到痛快而愉悦，在那一刻，我觉得我身体里的每一颗细胞都是放松的，自由自在的。
总之，希望你从一些小事做起，养成良好的生活习惯，现在不养成，以后再改，就困难了。
其次，就是要多运动。只有多运动，才能成为一个阳光的人、自信的人，也才能让自己变得强大起来。
爸爸2014-7-17早7：00
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