致二中高三的一封信

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高三（30）班和（39）班的同学们：

你们好！

离高考就几天的时间了，面对这神秘而又重要的一次考试，相信部分同学会觉得紧张或由此产生种种的心结。老师想说这种紧张的情绪和心结都是难免的，也是正常的。那么遇到情绪紧张及有心结时该怎么办呢？

心结之一：高考前一天晚上，我担心很难入睡，万一真的睡不着怎么办？

分析与建议：有些同学由于考前一天晚上过度紧张或过度兴奋，会难以入睡。越睡不着越紧张，越紧张越睡不着，于是有些同学会担心因睡不着而影响高考时的正常发挥。老师想说的是，即使是一个晚上睡得不好，也不至于严重影响第二天的考试。因为你的基础与能力都已经储备好，一旦到了考场，就马上会变得兴奋起来，这样一来，答题的感觉就来了。事实上，每届都有类似的学生，但都没有因为头一天晚上没休息好而直接影响了考试的发挥。就以老师亲身的经历来说吧，当年老师参加高考时由于压力奇大，连续两个晚上都失眠，老师以为肯定考砸了，要复读了，但高考成绩出来，老师的高考成绩还是达到了全国重点大学录取分数线，这个成绩算是正常发挥。所以就算高考期间睡不好，也不要太紧张，你的智商不会因为睡不好而有任何减退的，真正影响你的是因失眠而产生的消极的自我暗示。

心结之二：我是一个比较追求完美的人，如果考试成绩未能达到自己的心愿怎么办？

分析与建议：我们常说，完美主义容易把自己压垮。事实上，影响考试的因素很多，但其中影响最大的还是应试的心态问题。追求完美是可以理解的，但期望值一旦过高又无法实现的时候，就会变成一种压力。而在压力太大的状态下答题，是会影响到正常发挥的。所以心态很重要。所谓心态决定状态，状态决定成败。每年高考结束后，都有一部分考生被称为高考中的“黑马”，这些所谓的“黑马”平时并不那么引人注意，但高考成绩一出来，就马上令人刮目相看。理由何在?其实，他们的知识实力远远不如优秀生，但他们唯一的优势就是心态比较平稳，没有过多的得与失的考虑，更没有想过自己的排名有什么重大变化。。这种考生的心态通常比较平和而又稳定的。心态稳定，头脑就比较清醒，头脑一旦清醒，记忆就比较清晰，所以答题时反而更有自信。 所以建议同学们：1.高度重视应试心态的调整，凡事不能追求完美，要留有冷静思考的时间与空间；2.面对简单的基础题更要冷静对待，轻视和冲动往往是“魔鬼”；3.在实力相等的情况下，决定胜败的就是心态。只有在考场上心静如水的人，才是真正的英雄。既然自己有实力，为何又不能更冷静、更理性地对待考试呢？

心结之三：我好像还有很多内容都没有复习，高考就已经来到了，怎么办？

分析与建议：事实上，考前真正需要复习的内容并没有你所想象的那么多。因为绝大部分的内容你是已经掌握了的，只不过还没有那么精准和熟练而已。只要再花点时间在复习一下就可以了。再说，高考并非要把课本所学的内容都考完，只要你掌握了最基本的考点和重要的考点就可以了

 心结之四：我平时的基础不大好，现在复习的时间又不多，怎么办？

分析与建议：面对这种情况，你应该变得更加单纯和轻松一些。因为在短期内想在能力方面有重大突破是不可能的了。既然如此，各科目标就定位在及格水平，重点就瞄准基础题，复习好基本考点，尽量多拿点基本分就可以了。

心结之五：一模、二模、三模都没考好，还有希望吗？

 分析与建议：首先要区分模拟考与高考的差别在哪里？与高考比较起来，模拟考在考试难度上往往还要超过高考题。再说，高考题的对象是全省的考生，而模拟考的对象往往只是一个地区甚至就是本校，所以难度的设置有较大的差别。另外，对于高三的学生来说，最宝贵的复习时间就是五月份的冲刺阶段。所以只要自己坚持努力不放弃，把精力集中在基础题和错题上，考出比模拟考还要好的成绩来也是完全有可能的。事实上，每一届都有考生在高考中考得比平时还要好的例子。信心+基础复习就等于希望。

最后Bestwishes and good luck to all of you!

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