触碰心灵的话 身体篇 第691-700句
时间：2019/2/10 0:17:18 来源：我爱写信
一封 信作 文网为你提供触碰心灵的话 身体篇 第691-700句
第691句
有人认为不仅每周最少要吃一次鱼，而且要吃两种以上的鱼，这样可以为大脑提供某种必要的营养物质，而这种物质对情绪等感情思维也起着至关重要的作用。此外，鱼肉还对心脑血管以及控制腰围增长都益处多多。
第692句
补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
第693句
驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障生命。
第694句
建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当做一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
第695句
每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
第696句
抽时间做有氧运动，可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。
第697句
做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜伽，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
第698句
不急于起床。早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
第699句
饭后强迫自己运动15分钟，比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
第700句
一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？
一封 信作 文网为你提供触碰心灵的话 身体篇 第691-700句
阅读相关
1、第141句敌人也可以变朋友，在生意场上完全是这样。但在个人友情方面，敌人是很难成为朋友的。第142句真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的话题；而…阅读全文
2、最不可思议的追逐第196句记得，出门的时候，带上你的钱包，记得抢着买单。不要以为花男人的钱是理所当然的，只有用你自己的钱才是最舒坦的，前提是你一…阅读全文
